夏バテ

上人橋薬局店長の戸田です。
夏バテ予防第一条！！！
これから始まる、ばて防止法をお話しします！！
先ずは、ツルツル食事を、噛み噛み食事に！！！
喉通りの良い食事も、食べたいところですが、よく噛める食事も取り入れてください！
夏バテは胃腸から・・・！夏はどうしても冷たいものを食べたくなる！
ただ、胃腸が冷たいもので冷やされると、胃腸を温めるためにまたエネルギーが必要に！
只でさえしんどい夏、余分なエネルギーを、体さんは創らなければなりません！
そのうち、段々エネルーギー切れに！
初めは良いけれど、続けば疲労が嵩みます！
夏バテ予防第一条
とにかく常温で噛めるものを食べる！
ここから始めましょう（笑）夏バテになってしまった時はご相談ください！

ダイエット

上人橋薬局店長の、戸田です。
実は上人橋薬局、ハッピーダイエットにチャレンジしていただいてダイエット成功なされた、ダイエッターさん、５年間で！！！
２７４３名です！！！

ダイエット成功の秘訣其の１・・・
時期があります。
７月も終わり、８月を迎えます！
８月のダイエットポイントは・・・実はお盆前です。
お盆は結構食べますよね！食べて良いんです！ただ・・・・
お盆後からダイエットするぞ！っと言う意識をもって過ごして頂きたいのです！
ダイエットするぞ！！っと思い立ってお盆を迎える方、ご相談くださいね！
上手に食べる秘訣、お話します！ヒントは！！！２０分！
まずは、２０分かけて食事を摂りましょう。え～知ってる！でも時間がない！！
では、２０分早く寝て、２０分早く起きましょう！！（笑）
早起きしたくない方は、上人橋薬局までお電話くださいね（笑）

肩こり(クーラーはこる！)

一年の中で、肩こり指数が高いのが・・・夏！！
そう！今なんです！
筋肉は寒暖の差に敏感です！
冬は意外と厚着をするので、神経が寒暖の差を感じることが少ないのです！
夏こそは、おしゃれに薄着！室内・・快適！！屋外・・バリ暑！！！
ここで筋肉の緊張と、疲労が始まります！
夏の肩こり改善大一条
湯船につかって、首にタオル！
湯船につかって全身の血流を改善し、湯船に浸したタオルを首に巻く！
そこで筋肉の緊張をほぐしてあげます（笑）
渋ったコリはご相談ください！体の内側改善に！

冷え性

冷え性です！
この時期、また多い！
クーラーか？
そうなんです。クーラーです。そしてシャワーです。
そして！！噛まなくて、冷たい食べ物です。そして・・・・
夏は冷え性の方、予防する事いっぱいです！
夏の冷え性予防第一条
薬味を食す！・・ネギ、ミョウガ、生姜、ニンニク、等々
そして一番は！腹巻をまく！！
慢性的に冷える方は、ご相談ください。
つけっぱなしのテレビもＮＧですよ！