Fさんからの喜びの声
① 「ダイエットを始めてみよう」と思った切っ掛けは何ですか？
鏡をみて「年寄りだなぁ」と感じたこと。
② これまでのダイエットで「難しい・苦しい」と思ったコトはありましたか？具体的にどんなところでしたか？
仕事をしていない事で、一日中家の中にいて、運動をしないこと（家の中をグルグル歩き回っていた）
③ 「②」の課題があった上で、なぜ上人橋薬局(戸田)を選ばれたのでしょうか？
強制するのではなく、その気になるような指導をしてくれる。
④ 実際にダイエット相談を受けてみて、どれくらいの期間で、どれくらいの減量に成功されましたか？
2020年6月20日 – 2021年3月31日（9ヶ月）で9kg。
内臓脂肪指数 95 → 65
体脂肪率 37.7% → 28.9%
⑤ 同じ悩みを抱えている人に対して、一言お願いします。
「どうせダメ」だと思わずまずはちょっとだけ努力してみては？
Fさんダイエット経過観察
超忙しくお仕事をされていたHさん｡ リタイヤされてからは外へ出るのは毎日の買い物だけ｡ほぼスッピン? ソファーに座ってテレビなお守り…だったそうです。
ある日､鏡を見てビックリ！
「ダイエットをして美しくなるぞー！」
几帳面なHさん｡ 毎週､グラフ化体重日記をキチンとつけて（食事・運動・言い訳も）いらっしゃいます。
体重…58.05kgからのスタート（体脂肪率…37.7％、内臓脂肪…95）
Hさんには食生活を見直して､まず内臓脂肪を減らす､95→80に
▼1ヶ月後
体重…3,01kg減！、体脂肪率…36.7％、内臓脂肪…80
まだまだ肥満? 体脂肪率30%を目指しましょう！と｡ ここからウォーキング（毎日一万歩）やスクワットなど少しずつ取りいれ…
▼8ヶ月後
体重…9,7kg減！、体脂肪率…29.9％、内臓脂肪…65
素晴らしい❗️肥満の文字が消えました〜?♀️
今も2ヶ月に一回測定にいらっしゃいます。
Hさん「毎日のビール2本は止めな〜い」と 私も「止めなーい」と意気投合です?