上人橋薬局BLOG

なぜダイエット中に便秘になるのか！？その原因と解消法

「ダイエットを始めると、つい食事量を極端に減らしてしまいがちですが、実はそれが便秘の原因になるってご存知でしたか？食事量が減ると、便...

人間の体の60%は水で出来ています。普段から適切な水分を摂取して､身体の新陳代謝を整えて痩せやすい身体を作りましょう。「水を飲んだら...

キャベツにはダイエット効果の高いビタミンUが豊富に含まれており胃腸状態を良くしてくれます。胃腸が健康であれば腸内環境も良くなるため、腸内...

ダイエットを思いたつのは､人それぞれです｡『痩せて美しくなりたい❗️』『好きな洋服を着こなしたい❗️』そして何より『健康になりたい』など...

ここでは停滞期についての考え方や乗り越え方について説明していきます。ダイエットを始めた方はぜひチェックしてみてください。順調...

ダイエット中でもどうしても甘いものを食べたくなることってありますよね｡「食べてはダメなんだ」と我慢すればするほど食べたくなるのもわかりま...

カロリー制限を意識しすぎて､朝食を抜いていませんか？それでは痩せるどころか、太りやすい体質に変身してしまい逆効果になる可能性だってあ...

ダイエットをしているときの『つまずき』は空腹と言っても過言ではありません｡そこで今回はダイエットにとても大切な空腹（空腹時間）を上手...

ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない。それどころか体重が増えてしまう・・・。そんなことありませんか？その原因は「食べ...

「ダイエットを頑張っているのに体重が減らない｡」と言われる方がいらっしゃいます｡痩せるために食べる量を減らす､炭水化物は食べない､ ...